- Evita el sobrepeso
- Haz 4 comidas al día y evita los alimentos grasos.
- Lleva una dieta equilibrada rica en productos lácteos por el calcio que aportan.
- Bebe al menos 2 litros de líquido por día.
- Evita el exceso de café, alcohol, tabaco, té y cualquier sustancia estimulante.
- Haz alguna actividad física de forma regular para mantener el tono muscular y las articulaciones en buen estado.
- Realiza actividades aeróbicas para estimular el aparato respiratorio y fomentar la sudoración.
- Toma una actitud positiva en la vida.
- Haz ejercicios de relajación y respiración.
Entradas populares
-
El índice (cal x kgr x 30min.) nos indica la cantidad de calorías que se gasta por Kg. de peso en 30 minutos. Es decir, si pesas 55 Kg....
-
Al finalizar la liposucción, es imprescindible colocar a una faja de contención . La faja no debe quitarse mientras no lo autorice el cir...
-
Para conocer cuántas calorías se deben consumir al día, debemos realizar un cálculo: - los hombres tienen que multiplicar su peso en kilos...
-
Si un hombre tiene su entrecejo muy poblado , es normal que opte por depilarse la zona. Es importante saber que nunca se deben afeitar ni ...
-
Génifique. Lancôme. Concentrado activador de juventud 75 ml. Precio Medio: 115,50 Premier Geste Global Anti-Age Pur Luxe. Stendhal. Tarro 50...
-
Lo importante es que el traje de baño realce tus puntos fuertes y disimule las imperfecciones. Si tienes el pecho pequeño Si optas por el bi... -
La celulitis afecta a un 90% de las mujeres, es decir, que sólo unas pocas pueden sentirse afortundas por no padecerla. Las celebrities... -
El caracol es un alimento con alto valor nutritivo. Debido a su pobre contenido en grasas es muy recomendable para dietas. Y es que los ca...
-
Por muy buen actor que sea, sin duda Brad Pitt debe parte de su éxito a su inmejorable físico.Este actor rubio y de intensos ojos azules ti...
No hay comentarios:
Publicar un comentario